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ジム再開

カテゴリー: Sports

久しぶりにジムに行ってきました。
8月末からご無沙汰なので二ヶ月以上ぶりということになります。

そんなわけでいきなりギアをトップに入れるのは怖いので、ストレッチを入念にやった後にコアのトレーニングを少々。
その後トレッドミルでウォーキングを30分ほど。

最後にスチームルームで汗を流しました。


たるんだ体を引き締めるにはかなり時間がかかりそうです・・・。
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